Подмосковный врач Малиновская назвала неожиданный способ справиться со стрессом

Физиотерапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава Московской области Светлана Малиновская рассказала, что с помощью тишины и темноты можно снять стресс. Она пояснила, что тишина также улучшает работу мозга, а с помощью темноты нервная система отдыхает и «перезагружается», сообщает Общественная Служба Новостей.

«Перед выпиской я советую многим пациентам больше времени уделять себе, если есть желание и время — посидеть в темной прохладной комнате или полумраке», - сказала Малиновская.

Она напомнила, что в России есть целые музеи и рестораны, куда зритель приходит, чтобы побыть «внутри себя», в темноте.

По словам врача, когда нет света, фоторецепторы глаз не посылают в мозг никакой реакции, а нервная система отдыхает и «перезагружается».

Малиновская подчеркнула, что спать нужно в полной темноте. Летом лучше купить светонепроницаемые шторы.